Serhat Yıldız - Bir kalori fazlalığında kas gelişimini maksimize etmek icin tüketilmesi gereken protein miktarı, diyet yaparken kalori açığındaki tüketilmesi gereken miktardan farklıdır. Bu yüzdenende bu iki durum için farklı stratejiler uygulamak
Dr. Sedef Bingül - 🔴Bağışıklık sistemimiz de dahil, sağlığımız için yeterli miktarda protein almamız çok önemli! 🔴Ne kadar proteine ihtiyacımız var? Günlük protein ihtiyacı yaş, vücudun kas oranı, fizyolojik durum, fiziksel aktivite
![114. Çeşitli yaş gruplarındaki ve aktivitelerdeki insanların günlük protein ihtiyacı tablosu aşağıda verilmiştir. Yaş Protein ihtiyacı Yenidoğan Yaş 1-3 Yaş 4-8 Yetişkin Hamile, Emziren Sporcular g/kg/gün 1,52 1,1 0,95 0,8 1,55 1,2-1,8 Toplam/gün 5 114. Çeşitli yaş gruplarındaki ve aktivitelerdeki insanların günlük protein ihtiyacı tablosu aşağıda verilmiştir. Yaş Protein ihtiyacı Yenidoğan Yaş 1-3 Yaş 4-8 Yetişkin Hamile, Emziren Sporcular g/kg/gün 1,52 1,1 0,95 0,8 1,55 1,2-1,8 Toplam/gün 5](https://media.kunduz.com/media/question/seo/raw/20221226191634170353-4806446.jpg)
114. Çeşitli yaş gruplarındaki ve aktivitelerdeki insanların günlük protein ihtiyacı tablosu aşağıda verilmiştir. Yaş Protein ihtiyacı Yenidoğan Yaş 1-3 Yaş 4-8 Yetişkin Hamile, Emziren Sporcular g/kg/gün 1,52 1,1 0,95 0,8 1,55 1,2-1,8 Toplam/gün 5
Online Fitness Destek İzmir - Günlük protein ihtiyacı... . . . #protein #proteintozu #supplementler #takviye #yumurta #süt #sağlık #yaşam #diyet #canankaratay #karataydiyeti #ketojenikdiyet #zerocarb #beslenme | Facebook
![Günlük Protein Kullanımı Ne Kadar Olmalı? Vücudun Protein İhtiyacı Ne Kadar? - Sağlık Haberleri - Spor Günlük Protein Kullanımı Ne Kadar Olmalı? Vücudun Protein İhtiyacı Ne Kadar? - Sağlık Haberleri - Spor](https://image.fanatik.com.tr/i/fanatik/75/0x410/628295c445d2a051587ed70c.jpg)