Bel İnceltmek İçin Yapılan Stomach Vacuum (Karın Vakumu) Nedir? Nasıl Yapılır? - pinek.net
On your marks!: MİDE VAKUMU
Online Fitness Destek İzmir - Stomach Vacuum nedir? Açıklayalım... Karın kası sadece 6-pack'lerden oluşmaz. Böyle zannedenlerin, iyi bir vücut yapıp yağ oranlarını düşürseler bile, karınlarını kasmadıkları zamanlarda hala göbeklerinin dışarı çıkık ...